Liikuntaohjausmateriaalia

Lisätietoa aiheesta

10.6.2013

Nina Peränen

Asiakkaille

Liikunta raskauden aikana (UKK – instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset/liikunta_raskauden_aikana»1, www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset/liikunta_raskauden_aikana
Liikunta synnytyksen jälkeen (UKK – instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset/liikunta_synnytyksen_jalkeen»2, www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset/liikunta_synnytyksen_jalkeen
Lihasten vahvistaminen raskausaikana (Suomen Sydänliitto): «http://www.sydanliitto.fi/c/document_library/get_file?folderId=14457&name=DLFE-7416.pdf»3, www.sydanliitto.fi/c/document_library/get_file?folderId=14457&name=DLFE-7416.pdf
Lihasten vahvistaminen raskauden jälkeen (Suomen Sydänliitto): «http://www.sydanliitto.fi/c/document_library/get_file?folderId=14457&name=DLFE-7413.pdf»4, www.sydanliitto.fi/c/document_library/get_file?folderId=14457&name=DLFE-7413.pdf
Liikuntapiirakka materiaalit (UKK –instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka»5, www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka
Kunto-opas (KKI-ohjelma): «http://www.kkiohjelma.fi/»6, www.kkiohjelma.fi/
Perheliikunnan liikuntavinkit: «http://www.perheliikunta.fi/liikuntavinkit»7, www.perheliikunta.fi/liikuntavinkit
Erilaisia liikuntaohjeita (hyvinvointipolku.fi): «http://www.hyvinvointipolku.fi/web/polku/liikuntaoppaita1»8, www.hyvinvointipolku.fi/web/polku/liikuntaoppaita1

Ammattilaisille:

Liikkumisresepti (UKK-instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisresepti/materiaalit»9, www.ukkinstituutti.fi/liikkumisresepti/materiaalit
Tietoa terveysliikunnasta (UKK-instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta»10, www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta
Terveysliikuntasuositukset (UKK-instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset»11www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/terveysliikuntasuositukset
KKI-ohjelman tilattava materiaali: «http://www.kkiohjelma.fi/»6, www.kkiohjelma.fi
Tulostettavat terveysliikunta-aineistot (UKK-instituutti): «http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/tyokaluja_liikuntaneuvontaan/tulosta_suomenkieliset»12, www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/tyokaluja_liikuntaneuvontaan/tulosta_suomenkieliset

Liikuntasuosituksia eri kielillä (UKK-instituutti):

Arabiankielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/280-arabia.pdf»13, www.ukkinstituutti.fi/filebank/280-arabia.pdf
Bosniankielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/281-bosnia.pdf»14, www.ukkinstituutti.fi/filebank/281-bosnia.pdf
Englanninkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/276-englanti.pdf»15, www.ukkinstituutti.fi/filebank/276-englanti.pdf
Kurdinkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/282-kurdi.pdf»16, www.ukkinstituutti.fi/filebank/282-kurdi.pdf
Persiankielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/283-persia.pdf»17, www.ukkinstituutti.fi/filebank/283-persia.pdf
Ranskankielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/285-ranska.pdf»18, www.ukkinstituutti.fi/filebank/285-ranska.pdf
Ruotsinkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/275-ruotsi.pdf»19, www.ukkinstituutti.fi/filebank/275-ruotsi.pdf
Somaliankielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/286-somali.pdf»20, www.ukkinstituutti.fi/filebank/286-somali.pdf
Turkinkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/287-turkki.pdf»21, www.ukkinstituutti.fi/filebank/287-turkki.pdf
Venäjänkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/288-venaja.pdf»22, www.ukkinstituutti.fi/filebank/288-venaja.pdf
Vietnaminkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/289-vietnam.pdf»23, www.ukkinstituutti.fi/filebank/289-vietnam.pdf
Vironkielinen liikuntasuositus: «http://www.ukkinstituutti.fi/filebank/290-viro1.pdf»24, www.ukkinstituutti.fi/filebank/290-viro1.pdf