Epäspesifi niskakipu, kestovoimaharjoitukset (videot)
Lisätietoa aiheesta
29.1.2016
Olka- ja hartialihasten vahvistaminen, pystypunnerrus käsipainoilla
Lapaluun kiertäjälihasten vahvistaminen, yhden käden soutu etunojassa
Rintalihasten vahvistaminen
Kaulalihasten vahvistaminen selinmakuulla, pään nosto
Niskan ojentajalihasten vahvistaminen, pään ja ylävartalon nosto päinmakuulla
ESIINTYJÄ:
Veronika Virtapohja, opiskelija
ASIANTUNTIJAT:
Jari Arokoski, dosentti, fysiatrian erikoislääkäri, Itä-Suomen yliopisto, KYS
Hilkka Virtapohja, TtM, fysioterapeutti, OMT, Hyvä Olo Ilona
TUOTANTO: Uutispalvelu Duodecim
Artikkelin tunnus: nix02305
© 2023 Suomalainen Lääkäriseura Duodecim