Painoindeksi ja vyötärön ympärys

• Painoindeksi (BMI, body mass index) on kaikkialla maailmassa käyttöönotettu tapa painon ja pituuden suhteuttamiseksi toisiinsa.
  • Painon jakaminen pituudella ei ole käyttökelpoinen, sillä se ei ole tasapuolinen eripituisille ihmisille.
  • Pituuden neliöinti poistaa tämän epäkohdan.
• Normaalin painoindeksin rajat ovat samalla tavalla sopimuksenvaraiset kuin esimerkiksi normaalin verenpaineen rajat.
• Normaalipainon alue 18.5–25 kg/m² on valittu sen perusteella, että tällä alueella kuolleisuus ja sairastuvuus on pieni.
• Vyötärön ympärys mitataan seisten.
• Mittauskohta on kyljissä alimman kylkiluun ja suoliluun harjun puoliväli (kuva «Vyötärön ympäryksen mittaamiskohta»1
  
  ). Mittauksessa huolehditaan, että mittanauha on vaakasuorassa.
• Myös vyötärölihavuuden raja-arvot ovat sopimuksenvaraiset.
  • Kansainvälisessä kirjallisuudessa käytetään raja-arvoina naisilla arvoa 88 cm ja miehillä 102 cm.
  • Luvut perustuvat tuumina mitattujen vyötärönympärysten tasalukuihin 35 ja 40 tuumaa.
  • Kliinisessä työssä parin sentin erolla ei ole suurta merkitystä, minkä vuoksi tässä suosituksessa käytetään raja-arvoina pyöristettyjä lukuja 90 cm naisilla ja 100 cm miehillä.
  • Kun nämä ympärysmitat ylittyvät, sydän- ja verisuonitautien sekä muiden lihavuuden liitännäis-sairauksien vaara on suuri.
• Vyötärön ympärykseen henkilön pituus vaikuttaa niin vähän, että sitä ei tarvitse ottaa huomioon.