Tupakoinnin ja nikotiinituotteiden vaikutus stressiin ja uneen
Lisätietoa aiheesta
Klas Winell
5.3.2024
- Tupakoinnin lopettaminen vähentää henkilön kokemaa stressiä.
- Tupakoijat nukkuvat vähemmän ja unenlaatu on heikompi. Unen laatu ja määrä paranevat
lopettamisen jälkeen «Amiri S, Behnezhad S. Smoking and risk of sleep-re...»1, «Hu N, Wang C, Liao Y, ym. Smoking and incidence of...»2.
- Tupakointi lisää uniapneaa «Zeng X, Ren Y, Wu K, ym. Association Between Smoki...»3.
- Nesbittin paradoksi on, että kun tupakoija tupakoi, fysiologisesti hänen elimistönsä
menee stressitilaan, mutta psyykkisesti hän kokee rentoutuvansa.
- Tupakan sisältämä nikotiini vastaa lähes kokonaan näistä biokemiallisista keskushermostona
muutoksista, joita tupakoija hakee tupakasta.
- Nikotiini lisää henkilön vireystasoa (arousal), joka johtaa parempaan toimintakykyyn,
mutta suurina annoksina vaikutus on päinvastainen «Patja K, Verkkoniemi A. Tupakka, nikotiini ja kogn...»6.
- Tämä vaikutus on havaittu myös nikotiinikorvaushoidossa. Vireystason paraneminen tulee
esiin vain tupakoivilla henkilöillä.
- Pitkäaikainen tupakointi ei paranna toimintakykyä, vaan henkilö tarvitsee nikotiinia
säännöllisesti ylläpitääkseen normaalin toimintatasonsa «Patja K, Verkkoniemi A. Tupakka, nikotiini ja kogn...»6.
- Väitteet, että tupakointi olisi toimiva biologinen stressinhallintakeino, ovat päinvastaisia
kuin tutkimuksissa on todettu «Benowitz NL. Nicotine safety and toxicity. Oxford ...»4.
Kirjallisuutta
- Amiri S, Behnezhad S. Smoking and risk of sleep-related issues: a systematic review
and meta-analysis of prospective studies. Can J Public Health 2020;111(5):775-786
«PMID: 32185746»PubMed
- Hu N, Wang C, Liao Y, ym. Smoking and incidence of insomnia: a systematic review and
meta-analysis of cohort studies. Public Health 2021;198():324-331 «PMID: 34507139»PubMed
- Zeng X, Ren Y, Wu K, ym. Association Between Smoking Behavior and Obstructive Sleep
Apnea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nicotine Tob Res 2023;25(3):364-371
«PMID: 35922388»PubMed
- Benowitz NL. Nicotine safety and toxicity. Oxford University Press, New York, 1998
- Parrott AC, Kaye FJ. Daily uplifts, hassles, stresses and cognitive failures: in cigarette
smokers, abstaining smokers, and non-smokers. Behav Pharmacol 1999;10(6-7):639-46
«PMID: 10780505»PubMed
- Patja K, Verkkoniemi A. Tupakka, nikotiini ja kognitiiviset toiminnat. Duodecim 2006:122:665-9
Artikkelin tunnus: nix00257 (040.020)
© 2024 Suomalainen Lääkäriseura Duodecim