Takaisin Tulosta

Jalkojen omaperushoito

Lisätietoa aiheesta
Hanneli Saarikoski
10.6.2009
  • Jalat pestään kädenlämpöisellä vedellä (noin 37 °C) unohtamatta varvasvälejä.
    • Pelkkä vesi riittää.
    • Jos jalat ovat likaiset, voidaan käyttää mietoa saippuaa.
    • Jalkoja ei pidä liottaa, koska vettynyt iho on altis sieni- ja bakteeri-infektioille.
  • Jalat kuivataan pehmeällä pyyhkeellä varvas varpaalta.
    • Kosteaksi jäänyt iho altistuu sieni ja bakteeri-infektioille.
  • Jalat rasvataan päivittäin.
    • Mitä kuivempi iho on, sitä rasvaisempi voide valitaan.
    • Voide hierotaan kunnolla ihoon, etenkin kovettumakohtiin.
    • Varvasvälejä ei rasvata, koska se voi altistaa hautumille.
  • Jalat tarkistetaan päivittäin pesun yhteydessä.
    • Huomioidaan ihon kunto, lämpö, väri, hautumat, kovettumat, rakkulat, kynnet ja kynsien ympäristö. Apuna voi käyttää peiliä.
    • Poikkeavien löydösten, kuten esimerkiksi ihorikon, haavan, kynnen ympäristön punoituksen tai kivun ilmaantuessa tulee ottaa yhteyttä sovittuun hoitopaikkaan parin vuorokauden kuluessa.