KH2014 Suositus KH2014 Suositus

Tulosta

Liikuntaan liittyviä vinkkejä annettavaksi keuhkopotilaille

Lisätietoa aiheesta
28.12.2015
Heikki Tikkanen
  • Valitse tuttu ja mieleinen liikuntamuoto. Tällöin opit havaitsemaan hengästymisen ja sairauteesi liittyvän hengitysoireen (hengenahdistuksen) helpommin.
  • Ota liikuntaharrastuksestasi huolimatta lääkkeesi sovitusti. Mahdollisista muutoksista liikuntaa aloittaessa neuvottele hoitavan lääkärisi kanssa.
  • Jos käytät keuhkoputkia avaavia ja niitä auki pitäviä lääkkeitä, ota lääkityksesi riittävästi ennen liikuntaa (15–30 minuuttia) ja pidä nopeavaikutteinen (avaava) lääke aina mukana ja saatavilla ja käytä sitä tarvittaessa ensiapulääkityksenä.
  • Vältä nopeaa, voimakasta (hengästyttävää) liikunnan aloitusta etenkin, jos olet aloittelija tai huonokuntoinen tai tottumaton liikkuja.
  • Suorita huolellinen lämmittely ennen kovempaa rasitusta, jotta vältyt äkilliseltä hengästymiseltä.
  • Varaudu, vältä, suojaudu tai jätä liikunta hetkeksi:
    • pakkasella (suojaudu)
    • allergia-aikana (lääkitys)
    • infektioiden aikana.
  • Sairautesi hoitotasapainon ollessa huonon, vältä kovatehoista liikuntaa ennen kuin hyvä tasapaino on saavutettu uudelleen.
Käypä hoito -suositukset ovat riippumattomia, tutkimusnäyttöön perustuvia kansallisia hoitosuosituksia. Lue lisää
KÄYPÄ HOITO -SUOSITUS Liikunta
LINKKIEN TYYPIT JA VÄRIKOODIT
Kirjallisuusviite
Kuva
Linkki toiselle sivustolle
Lisätietoa
Näytönastekatsaus
PDF-tiedosto
PubMed-abstrakti
Taulukko