KH2014 Suositus KH2014 Suositus

Tulosta

Epäspesifi niskakipu, kestovoimaharjoitukset (videot)

Lisätietoa aiheesta
29.1.2016

 

Olka- ja hartialihasten vahvistaminen, pystypunnerrus käsipainoilla

 

 

Lapaluun kiertäjälihasten vahvistaminen, yhden käden soutu etunojassa

 

 

Rintalihasten vahvistaminen

 

 

Kaulalihasten vahvistaminen selinmakuulla, pään nosto

 

 

Niskan ojentajalihasten vahvistaminen, pään ja ylävartalon nosto päinmakuulla

 

 

ESIINTYJÄ:

Veronika Virtapohja, opiskelija

ASIANTUNTIJAT:

Jari Arokoski, dosentti, fysiatrian erikoislääkäri, Itä-Suomen yliopisto, KYS

Hilkka Virtapohja, TtM, fysioterapeutti, OMT, Hyvä Olo Ilona

TUOTANTO: Uutispalvelu Duodecim

Käypä hoito -suositukset ovat riippumattomia, tutkimusnäyttöön perustuvia kansallisia hoitosuosituksia. Lue lisää
KÄYPÄ HOITO -SUOSITUS Liikunta
LINKKIEN TYYPIT JA VÄRIKOODIT
Kirjallisuusviite
Kuva
Linkki toiselle sivustolle
Lisätietoa
Näytönastekatsaus
PDF-tiedosto
PubMed-abstrakti
Taulukko