Kovatehoinen intervalliharjoittelu (high-intensity interval training, HIIT) parantaa terveiden vähän liikkuvien aikuisten sydän- ja verisuonitautien riskiin liittyviä mittareita, kuten maksimaalista hapenottokykyä ja vyötärönympärysmittaa, suunnilleen samassa määrin kuin kohtuukuormitteinen jatkuva harjoittelu (moderate-intensity continuous training, MICT).
Lue lisää Cochrane Finland -sivustolta
Duodecimin ja Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen FinCCHTA:n yhteistyönä toimiva Cochrane Finland julkaisee kuukausittain suomenkielisiä tiivistelmiä valikoiduista Cochrane-katsauksista.