Liikunnalla on monia terveyshyötyjä kaiken ikäisille. Se voi ehkäistä useita pitkäaikaissairauksia, ja se on osa monien sairauksien hoitoa ja kuntoutusta. Liikunta voi kohentaa mielenterveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua.
Lääkärin ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten on tärkeää ottaa liikunta puheeksi ja näin tunnistaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvat potilaat.