| Ympäristö |
- runsaat ärsykkeet: äänet, tuoksut, visuaaliset ärsykkeet
- suuri ihmisryhmä
- avoin työskentelytila, kaikuminen
- jatkuvat keskeytykset
- väärä lämpötila (kuuma, kylmä), huono ilmanvaihto
|
- sopiva ärsyketaso (esimerkiksi häiritsemätön taustaääni)
- pieni ryhmä, kahdenkeskinen työskentely
- rauhallinen ympäristö, tekemiseen soveltuva ympäristö
- mahdollisuus keskeytyksettömään työskentelyyn
|
| Vireystilaan vaikuttavat tekijät |
- unenpuute, väsymys,
- nälkä, jano
- liikkumattomuus, odotus paikallaan olemisesta
- voimakas tunnetila (jännitys, odottaminen, hämmennys, ahdistus)
|
- riittävä lepo ja ravitsemus,
- (lihasvoimaa vaativa) liikunta ennen paikallaanoloa vaativaa tekemistä
- hyvä ennakointi, tunnetilan säätelyä tukeva ilmapiiri
|
| Tekemisen rakenteeseen liittyvät tekijät |
- vapaamuotoinen tilanne
- monimutkaiset ja monitulkintaiset ohjeet
- epäselvät toimintaodotukset
- yleiset, koko ryhmää koskevat ohjeet
- viiveellä tuleva palaute tai palautteen puute
- monen samankaltaisen asian samanaikainen tekeminen (esimerkiksi videon katsominen
ja viestien lukeminen samalla)
|
- jäsennetty, strukturoitu tilanne
- lyhyet, selkeät ohjeet
- työskentelytavoitteiden ja käyttäytymisodotusten kertominen ennakoivasti
- yksilöllinen ohjaus
- välitön kannustava palaute
- tehtävien aikataulutus ja seuranta
- keskittyminen yhteen älyllistä ponnistelua tai huomion kohdentamista vaativaan tekemiseen
kerrallaan
- liikettä sisältävän tekemisen yhdistäminen keskittymistä vaativaan tekemiseen (käveleminen,
piirtäminen, sormeiltava esine)
|
| Motivaatioon vaikuttavat tekijät |
- pitkäkestoinen ponnistelu
- suuret urakkaluonteiset tehtävät
- toistuva, tylsäksi koettu tekeminen
- liian vaativaksi koettu tekeminen
- epäonnistuminen aiemmin vastaavassa tilanteessa
- epämiellyttävä tilanne
|
- sopivasti tauotettu, lyhyisiin jaksoihin jakautuva tekeminen, mahdollisuus lepohetkeen
- tehtävien aikatauluttaminen
- uteliaisuuden tai mielenkiinnon herättävä tehtävä
- välitön palkkio (esimerkiksi tarra, tehtävän merkitseminen tehdyksi jne.)
- sopivasti osaamista ja ponnistelua vaativa tehtävä
- onnistumista tukeva ohjaus
- tekemistä tukevat olosuhteet ja ilmapiiri
|
