| Riskitekijä | Ehkäisykeino | Miten? |
|---|---|---|
| Viitteet «Boocock MG, McNair PJ, Larmer PJ ym. Interventions...»1, «Haukka E, Leino-Arjas P, Viikari-Juntura E ym. A r...»2, «Rivilis I, Van Eerd D, Cullen K ym. Effectiveness ...»3, «Kuhn JE, Dunn WR, Sanders R ym. Effectiveness of p...»4, «Rechardt M, Shiri R, Karppinen J ym. Lifestyle and...»5, «Baumgarten KM, Gerlach D, Galatz LM ym. Cigarette ...»6, «van Oostrom SH, Driessen MT, de Vet HC ym. Workpla...»7 | ||
| Tapaturma, akuutit ja aikaisemmat |
Tapaturmien, kaatumisten ja sellaisten liikuntalajien välttäminen, joissa kaatuminen on yleistä |
|
| Sukupuoli | Sopiva ammatti ja liikuntalaji suhteellinen fyysinen kuormitus huomioiden |
|
| Degeneraatio | Ei täysin ehkäistävissä
Alkaa väistämättä keski-iässä |
|
| Ylipaino, ravitsemus | Painonhallinta Lihomisen estäminen |
|
| Tupakointi | Riski 10 askivuoden jälkeen Tupakoimattomuus, tupakoinnin lopettaminen |
|
| Urheilulaji, liikuntaharrastus | Kontaktilajien ja heittolajien välttäminen Kohtuulliset harjoittelumäärät |
|
| Diabetes
Hyperkolesterolemia Kilpirauhasen vajaatoiminta HLA-B27 |
Hoitotasapaino, lääkitys, työterveystarkastukset riskityössä; Uudelleensijoitukset, koulutus |
|
| Huono ryhti, heikko kiertäjäkalvosimen lihastuki | Ryhdin ylläpito istuessa tai seistessä
Keskivartalon hallinta Alaraajojen lihasvoima Lihaskireydet |
|
| Lapaluun heikko hallinta | Kineettisen ketjun vahvistaminen Ohjattu harjoittelu Kinesioteippaus |
|
| Ammatti tai työtehtävä; käsien pitäminen staattisessa kuormituksessa hartiatason yläpuolella | Ammatin valinta rakenteellisten tekijöiden mukaan
Ergonomia: Työtehtävien suunnittelu, työn tauotus, työkierto |
|
| Työtapa | Uuden työntekijän perehdytys Työtavan tarkistaminen työhön paluun yhteydessä |
|
| Hartiarenkaan lihasten tai jänteiden ylirasittaminen | Lepo alussa Tehokas kivun hoito |
|
| Työpaikan psykososiaaliset tekijät; organisaatio, esimiestyö, osaamisvaatimukset | Työtyytyväisyyteen vaikuttaminen työnjohdollisesti |
|
| Kylmä työtila, mekaaninen muu stressi | Riittävä suojapukeutuminen Riittävä tauotus ja kylmätyön rajoittaminen |
|
| Tärinä | Tärinätyön vähentäminen ja rajoittaminen Työn suunnittelu Työkierto Työkalun vaihto |
|
| Työkalujen ominaisuudet ja käyttö hartiatason yläpuolella | Työkalujen ergonomia ja painon optimointi Tehokkuus ja tärinän alhaisuus Työn tauotus Tikapuiden ja telineiden käyttö |
|