Unettomuuden Käypä hoito -suositus on päivitetty. Hoitosuosituksessa painotetaan lääkkeettömiä hoitoja: lääkehoitoa suositellaan vain, jos muut keinot eivät tuo riittävää apua tai oireet ovat vaikeita.
Tilapäisestä unettomuudesta kärsii 30–35 prosenttia aikuisista. Lyhytkestoisen, toimintakykyä heikentävän unettomuushäiriön vuosittainen esiintyvyys voi tutkimusten mukaan olla jopa yli 50 prosenttia.
Päivitetyn suosituksen tavoitteena on yhtenäistää ja edistää unettomuusoireiden ja unettomuushäiriön diagnostiikkaa, syiden selvittämistä sekä hoitoa ja hoidon porrastusta. Lisäksi suositus tukee häiriön vaikutusten arviointia ja ennaltaehkäisyä.
Unettomuushäiriön ensisijaiseksi hoidoksi suositellaan unettomuuden kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT-I). Suosituksessa korostetaan myös liikunnan ja ravitsemuksen merkitystä unettomuuden ehkäisyssä ja hoidossa.
Lääkehoitoa suositellaan ainoastaan tilanteissa, joissa unettomuus on vaikeaoireista, uhkaa toimintakykyä tai muut hoidot eivät tuota riittävää apua.
Antipsykoottien käyttöä unettomuushäiriön hoidossa tulee välttää, ellei potilaalla ole psykiatrista liitännäissairautta.