Polvinivelrikko, vahvistavat harjoitukset (videot)

Tasapaino- ja pohjelihasharjoitus

Etureiden vahvistaminen istuen

Polven loppuojennuksen ja etureiden harjoittaminen, minikyykky

Kyykky seinää vasten reisilihasten vahvistamiseksi

Lonkan ulkokiertäjälihasten vahvistaminen polven liikehallinnan parantamiseksi

ESIINTYJÄ:

Hilkka Virtapohja, TtM, fysioterapeutti, OMT, Hyvä Olo Ilona

ASIANTUNTIJAT:

Jari Arokoski, dosentti, fysiatrian erikoislääkäri, Itä-Suomen yliopisto, KYS

Hilkka Virtapohja, TtM, fysioterapeutti, OMT, Hyvä Olo Ilona

TUOTANTO: Uutispalvelu Duodecim