Takaisin Tulosta

Syömishäiriöiltä suojaavia tekijöitä

Lisätietoa aiheesta
Katarina Meskanen
18.9.2024

Syömishäiriöiltä suojaavia tekijöitä

Yksilötasolla muun muassa seuraavat:

  • Terve suhtautuminen ruokaan ja syömiseen
  • Oman kehon hyväksyminen
  • Vahva itsetunto
  • Myönteinen käsitys itsestä
  • Positiivinen kehonkuva
  • Kehonkuvan joustavuus
  • Intuitiivinen syöminen
  • Itsemyötätunto
  • Vahva kehotietoisuus ja kehollisuus
  • Hyvät tietoisuustaidot
  • Vahva minäpystyvyys
  • Itsereflektiokyky
  • Psykologinen joustavuus
  • Tunteiden säätelykyky
  • Tehokas ongelmanratkaisukyky
  • Stressinsäätelykyky, adaptiiviset stressin hallintakeinot
  • Median lukutaito
  • Kriittinen sosiaalisen median käyttäminen
  • Laihuusihanteen kriittinen arvioiminen
  • Kulttuuristen ulkonäköihanteiden vastustaminen
  • Erilaisten kehonmuotojen arvostaminen
  • Myönteinen sisäinen puhe
  • Halu huolehtia itsestä

Sosiaalisella tasolla muun muassa seuraavat:

  • Läheiset ja kannustavat ihmissuhteet
  • Perhe ja läheiset ihmissuhteet, joissa ei korosteta painoa tai ulkomuotoa
  • Perheellisillä säännölliset yhteiset ateriat ja niiden myönteinen ilmapiiri
  • Läheisten terve ruoka- ja kehosuhde
  • Vahvat sosiaaliset verkostot
  • Mahdollisuus saada sosiaalista tukea
  • Hyväksyvä suhtautuminen erilaisiin kehoihin ja kehonmuotoihin
  • Laajemmin yhteiskunnallinen tietoisuus syömishäiriöistä ja niiden riskitekijöistä
  • Kriittinen suhtautuminen kauneusihanteisiin
  • Kriittinen keskustelu kulttuuristen kehoihanteiden normatiivisuudesta

Kommentti:

Syömishäiriöiltä suojaavia tekijöitä on tutkittu vain rajallisesti. Ensinnäkin suojaavien tekijöiden määritteleminen voi olla vaikeaa. Suojaava tekijä on itsenäinen sairastumisen riskiä vähentävä tai myönteisen lopputuloksen todennäköisyyttä lisäävä tekijä (esimerkiksi ainoastaan riskitekijän vähäisyys ei ole itsessään suojaava tekijä). Suojaavia tekijöitä voidaan tunnistaa ekologisesti monelta eri tasolta, muun muassa yksilön, perheen, yhteisön ja kulttuurin tasolta. Toisekseen siihen, mikä tekee jostain suojaavan tekijän, vaikuttaa paljon muun muassa yksilön ikä, sosioekonominen status, etnisyys, sukupuoli, yksilöllinen elämänhistoria jne. Kolmanneksi suojaavat tekijät eivät useimmiten ole myöskään spesifejä tai itsenäisiä, erillisiä tekijöitä, vaan päinvastoin niiden vaikutus on toisiinsa korreloiva ja kumulatiivinen. Ja viimeiseksi, on muistettava, että syömishäiriöt ovat itsessään etiologialtaan monitekijäisiä psykiatrisia häiriöitä, joihin liittyy samanaikaissairastavuutta.

Kirjallisuutta

  1. Argyrides M, Anastasiades E, Alexiou E. Risk and Protective Factors of Disordered Eating in Adolescents Based on Gender and Body Mass Index. Int J Environ Res Public Health 2020;17(24): «PMID: 33321884»PubMed
  2. Braun TD, Park CL, Gorin A. Self-compassion, body image, and disordered eating: A review of the literature. Body Image 2016;17():117-31 «PMID: 27038782»PubMed
  3. Cordero ED, Israel T. Parents as protective factors in eating problems of college women. Eat Disord 2009;17(2):146-61 «PMID: 19242844»PubMed
  4. Góngora VC. Satisfaction with life, well-being, and meaning in life as protective factors of eating disorder symptoms and body dissatisfaction in adolescents. Eat Disord 2014;22(5):435-49 «PMID: 24983397»PubMed
  5. Haines J, Kleinman KP, Rifas-Shiman SL, ym. Examination of shared risk and protective factors for overweight and disordered eating among adolescents. Arch Pediatr Adolesc Med 2010;164(4):336-43 «PMID: 20368486»PubMed
  6. Levine MP, Smolak L. The role of protective factors in the prevention of negative body image and disordered eating. Eat Disord 2016;24(1):39-46 «PMID: 26643272»PubMed
  7. Linardon J. Positive body image, intuitive eating, and self-compassion protect against the onset of the core symptoms of eating disorders: A prospective study. Int J Eat Disord 2021;54(11):1967-1977 «PMID: 34599619»PubMed
  8. McVey GL, Pepler D, Davis R, Flett GL, Abdolell M. Risk and protective factors associated with disordered eating during early adolescence. J Early Adolesc 2002;22:75-95
  9. Neumark-Sztainer DR, Wall MM, Haines JI, ym. Shared risk and protective factors for overweight and disordered eating in adolescents. Am J Prev Med 2007;33(5):359-369 «PMID: 17950400»PubMed
  10. Piran N. A feminist perspective on risk factor research and on the prevention of eating disorders. Eat Disord 2010;18(3):183-98 «PMID: 20419523»PubMed
  11. Piran N. New possibilities in the prevention of eating disorders: The introduction of positive body image measures. Body Image 2015;14():146-57 «PMID: 25886711»PubMed
  12. Rodin J, Striegel-Moore RH, Silberstein LR. Vulnerability and resilience in the age of eating disorders: Risk and protective factors for bulimia nervosa. Risk Protect Fact Develop Psychopathol 1990:361-83
  13. Shisslak CM, Crago M. Risk and protective factors in the development of eating disorders. Kirjassa: Body image, eating disorders, and obesity in youth: Assessment, prevention, and treatment. Thompson JK, Smolak L (toim.). Am Psychol Assoc 2001:103-25
  14. Smolak L. Risk and protective factors in body image problems: Implications for prevention. Kirjassa: Preventing eating-related and weight-related disorders: Collaborative research, advocacy, and policy change. McVey GL, Levine MP, Piran N ym. (toim.). Waterloo, Canada: Wilfrid Laurier University Press 2012:199-222
  15. Steiner H, Kwan W, Shaffer TG, ym. Risk and protective factors for juvenile eating disorders. Eur Child Adolesc Psychiatry 2003;12 Suppl 1():I38-6 «PMID: 12567214»PubMed
  16. Stice E, Shaw H, Marti CN. A meta-analytic review of eating disorder prevention programs: progress at last. Annu Rev Clin Psychol 2007;3:233-57
  17. Turk F, Waller G. Is self-compassion relevant to the pathology and treatment of eating and body image concerns? A systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Rev 2020;79():101856 «PMID: 32438284»PubMed
  18. Tylka TL, Kroon Van Diest AM. Protective factors. Kirjassa: The Wiley handbook of eating disorders. Hoboken, NJ: Wiley 2015:430-44
  19. Tylka TL, Wood-Barcalow NL. What is and what is not positive body image? Conceptual foundations and construct definition. Body Image 2015;14():118-29 «PMID: 25921657»PubMed
  20. Webb JB, Wood-Barcalow NL, Tylka TL. Assessing positive body image: Contemporary approaches and future directions. Body Image 2015;14():130-45 «PMID: 25910972»PubMed
Artikkelin tunnus: nix03427 (050.101)
© 2025 Suomalainen Lääkäriseura Duodecim

Käypä hoito -suositus

Anna palautetta
Linkkien värikoodit