• Tilapäiset unettomuusoireet kuuluvat elämään.
• Säännöllinen uni-valverytmi ja unta edistävät nukkumistottumukset ja olosuhteet ehkäisevät unettomuushäiriön kehittymistä.
• Unettomuushäiriön diagnoosi perustuu ensisijaisesti huolelliseen anamneesiin, kliiniseen tutkimukseen ja uni-valvepäiväkirjan (unipäiväkirja) pitämiseen.